Natale: 5 scuse per saltare la palestra, ma non reggono
Dicembre 22, 2025
- 085 4680119
- info@welcomefitness.it
- Lun - Ven: 6:00 - 22:00 | Sab: 8:00 - 18:00 | Dom: 8:00 - 13:00
Se sei una donna e hai superato i 40 anni, il fitness non è solo forma fisica: è una vera strategia di prevenzione. L’attività fisica giusta può rallentare la perdita…
Ottobre è il mese rosa dedicato alla prevenzione del cancro al seno, una campagna globale che sensibilizza le donne sull’importanza della salute e del benessere. WelcomeFitness, la tua palestra a…
Il 29 settembre è la Giornata Mondiale per il Cuore, il World Heart Day. Un’occasione speciale per fermarsi un attimo e chiedersi: Sto facendo abbastanza per la salute del mio…
Quando vuoi risultati che restano, l’allenamento di forza è il punto di partenza. Un buon workout forza migliora la massa muscolare, la postura, l’equilibrio e la capacità di esprimere carichi…
Superati i 50, allenare la forza diventa la strategia più efficace per tutelare articolazioni, ossa, metabolismo ed energia quotidiana. In questa guida pratica scopri come strutturare un allenamento over 50…
Ai posti… pronti… via! Oggi parte la Settimana dello Sport: è il momento perfetto per parlare di allenare la forza nei giovani. Se giochi a calcio, basket o tennis (o…
