Fitness e salute: più di un bel fisico, una scelta di vita
Luglio 9, 2025
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Da HIIT a Switching: una rivoluzione per chi vuole risultati veri Ore 18:42.Sei sul divano, ancora in tuta. Hai promesso a te stessa – o a te stesso – che…
“Come faccio a perdere peso prima dell’estate?”È la domanda più cercata in questo periodo. I vestiti si accorciano, i weekend al mare si avvicinano, e tutti vogliamo sentirci al top…
Cosa vuol dire vivere in forma e sentirsi bene ogni giorno?Non si tratta solo di raggiungere un certo peso o un obiettivo estetico.Vivere bene significa ascoltare il proprio corpo, muoversi…
Ti sei mai chiesto quanto può cambiare la tua vita se inizi ad allenarti con consapevolezza?Allenarsi non significa solo “rimettersi in forma”. Significa prendersi cura di sé, migliorare la propria…
Parlare di pavimento pelvico può sembrare un argomento poco discusso, ma in realtà riguarda ogni donna, indipendentemente dall’età o dallo stile di vita. Spesso trascurato, questo gruppo di muscoli è…
Il tempo passa. Ma puoi scegliere come viverlo. Immagina tra vent’anni.Hai appena finito una passeggiata sul mare, respiri profondamente, ti senti energico, scattante. Ti guardi intorno e ti accorgi che,…
