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Mangi bene, ti alleni tanto, ma pancia e stanchezza non passano? Potrebbe essere cortisolo alto. E no, la soluzione non è allenarti di più. Il cortisolo è l’ormone dello stress:…
Fisico magro ma tonico: non è genetica né fortuna. È metodo scientifico. E no, non serve fare ore di cardio ogni giorno. Lascia che ti dica una cosa scomoda: quasi…
Fai addominali ogni giorno, mangi bene, ma la pancia non se ne va?Non sei pigro. Il grasso ostinato addome risponde a leggi biologiche che nessuno ti ha spiegato. In questo…
Pilates Reformer o Tech Pilates?Se sogni un corpo tonico, una postura elegante e risultati visibili che riflettono il tuo impegno, questa guida ti accompagnerà verso una scelta consapevole, fondata su…
Ti alleni da anni. Conosci ogni esercizio, ogni tecnica, ogni protocollo. Eppure, ultimamente qualcosa non quadra. I progressi si sono fermati. I numeri non salgono più. Il fisico sembra aver…
Perché ti alleni da mesi… ma non cambi più? Se anche tu hai avuto la sensazione che, dopo un iniziale entusiasmo e progressi visibili, il tuo corpo abbia smesso di…



