Natale arriva e con lui una lista infinita di buone ragioni per saltare l’allenamento.Cene aziendali, regali da comprare, parenti da vedere, il freddo, la stanchezza. Dicembre sembra il mese perfetto…

“Tanto ricomincio a gennaio.”È la frase che ti dici a metà dicembre, quando la routine si complica e tutto sembra spingerti verso lo stop training: le feste, gli impegni, il…

Ti svegli la mattina del 27 dicembre e la prima cosa che pensi è: “Mi sento una cisterna”.Pancia che tira, gambe pesanti, viso più “pieno”, testa annebbiata. Hai dormito, ma…

Dicembre ti ruba il tempo. Tra liste di regali, cene aziendali, preparativi e impegni che si moltiplicano, trovare un’ora per la palestra sembra impossibile. E così spesso salti l’allenamento, pensando:…

Dicembre non è un mese perso per il tuo allenamento metabolico in palestra: è un mese diverso. E nella nostra palestra a Montesilvano lo vediamo ogni anno: le persone arrivano…