Oggi si parla sempre più di training funzionale, ma pochi sanno davvero cosa significa. Non è una moda, non è un mix confuso di salti, elastici e circuiti a caso….

Settembre è il momento perfetto per ricominciare con l’allenamento cardiovascolare: giornate piene, ritmo che cambia, energia da ritrovare. Tutto normale. Qui trovi una guida pratica e positiva per ripartire con…

Allenare forza a settembre è un modo gentile per ripartire: ferie finite, agenda che riprende ritmo, energie da ricalibrare e la voglia di riprendere i tuoi allenamenti con calma. È…