Natale: 5 scuse per saltare la palestra, ma non reggono
Dicembre 22, 2025
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Novembre è arrivato e con lui la consapevolezza che manca poco alle feste di Natale. Cenoni, pranzi in famiglia, panettoni e dolci: una maratona di tentazioni che metterà alla prova…
Vuoi tonificare il corpo e ottenere finalmente quel bel fisico armonioso che vedi nei tuoi sogni? Non sei sola. Ogni giorno migliaia di donne si trovano davanti allo specchio chiedendosi:…
Hai presente quella sensazione di stare bene nel tuo corpo? Torna quando il movimento è elegante, i muscoli lavorano dove serve e la postura si “accende” senza sforzi inutili. È…
Capita a tutti di dirsi “devo raddrizzarmi”, spesso davanti allo schermo o quando, la sera, collo e schiena chiedono tregua. La ginnastica posturale non è un “palliativo” da dieci minuti:…
Quante volte hai sentito dire “Non voglio toccare i pesi perché divento grossa come un uomo”? Se stai annuendo mentre leggi, sappi che non sei sola. È uno dei miti…
Hai mai provato a metterti in forma solo con la dieta… o solo con l’allenamento?Magari per un po’ hai resistito. Hai contato le calorie. Hai corso ore sul tapis roulant.Ma…
