Percorso annuale strutturato per diventare più forte, con progressioni, livelli, check.
Welcome Power è lo spazio di WelcomeFitness progettato per chi vuole risultati concreti: aumentare la forza, costruire massa muscolare, definire il fisico.
È un ambiente diviso in tre zone specializzate (Strength, Hybrid, Isotonic), ognuna con attrezzature specifiche e un obiettivo preciso. Power rack per la forza massimale, macchinari StandUp per il lavoro ibrido, macchine isotoniche per l’isolamento muscolare.
Qui non ti alleni a caso. Segui un percorso annuale strutturato con progressioni programmate, checkpoint ogni 8 settimane e monitoraggio scientifico dei risultati.
Il primo sistema ciclico della zona che elimina il plateau e garantisce progressione infinita. Ogni ciclo annuale ti porta più in alto del precedente.
Power Method non è una scheda fissa.
È un percorso annuale diviso in tre mesocicli da 4 mesi, ognuno con un obiettivo specifico.
Ogni fase costruisce sulla precedente.
La Strength Phase è il fondamento di tutto. Qui impari i movimenti fondamentali con tecnica impeccabile, costruisci una base di forza solida e sviluppi la consapevolezza corporea.
Mantieni la forza acquisita e aggiungi velocità, coordinazione e dinamismo. È il ponte tra forza pura e ipertrofia.
La fase finale è dedicata al lavoro di precisione muscolare. Sfrutti la forza costruita per creare ipertrofia controllata, tono e definizione.
Finito il ciclo di 12 mesi, non torni al punto di partenza.
Ricominci dalla Strength Phase, ma con numeri più alti, tecnica più raffinata e consapevolezza corporea aumentata.
Ogni anno ti porta a un livello superiore.
Inizi da Beginner.
Costruisci la base di forza, sviluppi velocità e capitalizzi con ipertrofia. Al termine: numeri raddoppiati, tecnica solida, corpo trasformato.
Ricominci da Intermediate.
I carichi di partenza sono quelli finali del Ciclo 1. La tecnica è più raffinata, la progressione più veloce. Crescita esponenziale.
Livello Advanced ed Elite. Ogni ripetizione è perfetta, ogni progressione ottimizzata. Zero plateau, zero regressione, solo evoluzione continua.
Scopri da quale livello partire con il body check gratuito. Ti mettiamo nella fase giusta per iniziare il tuo Ciclo 1 da subito.
Ricevi una valutazione personalizzata con un coach WelcomeFitness. Posti limitati.
Sì, assolutamente. Power Method di WelcomeFitness è pensato per principianti e avanzati. Inizi dalla Strength Phase con progressioni lineari e tecnica. L’assessment gratuito ti posiziona al livello giusto.
Durante l’assessment gratuito, valutiamo la tua esperienza, la tecnica, gli obiettivi. Ti posizioneremo a Beginner, Intermediate o Advanced.
Strength Phase: focus su forza pura, tecnica, movimenti base. Hybrid Phase: mantieni la forza e aggiungi velocità, coordinazione, dinamismo. È un ponte verso l’ipertrofia controllata.
Dipende dal livello e dagli obiettivi. Generalmente 3-4 volte a settimana è il minimo per vedere progressi. L’assessment te lo dirà con precisione.
